Latihan untuk Memperkuat Tangan dalam Bola Basket. Bola basket menuntut kekuatan tangan yang optimal untuk menguasai berbagai aspek permainan, mulai dari dribbling, passing, hingga menembak. Tangan yang kuat tidak hanya meningkatkan kontrol bola, tetapi juga membantu pemain menahan tekanan fisik dari lawan. Pada Mei 2025, tren latihan kekuatan tangan menjadi sorotan di kalangan pelatih dan…

Penyebab Kekalahan Lakers Musim Ini. Musim basket NBA 2023-2024 menjadi periode yang sulit bagi Los Angeles Lakers. Setelah kesuksesan mereka meraih gelar juara pada tahun 2020, harapan penggemar terhadap tim ini selalu tinggi. Namun, kenyataan di musim ini jauh dari ekspektasi. Lakers mengalami serangkaian kekalahan yang membuat mereka tersingkir dari persaingan menuju babak playoff. Apa…

Dampak Pensiun LeBron James Untuk Lakers Dalam Basket. LeBron James, yang dikenal sebagai “The King,” telah menjadi pilar utama Los Angeles Lakers sejak bergabung pada 2018, membawa tim meraih gelar NBA 2020 dan mempertahankan status kompetitif di Wilayah Barat. Pada usia 40 tahun di musim 2024-2025, spekulasi tentang pensiunnya semakin mengemuka, terutama dengan kontraknya yang…

Floor Anchors dalam Bola Basket. Floor anchors adalah alat pelatihan paling inovatif yang akan segera mengubah cara pemain basket melatih kecepatan, kekuatan, dan stabilitas. Konsep inipun melibatkan penggunaan sistem pengait khusus yang dipasang di lantai lapangan bola basket, memungkinkan pemain untuk bisa melakukan berbagai latihan resistensi dengan cara memanfaatkan gaya tarik sebagai sebuah bentuk perlawanan…

Apa Itu All-Star dalam Bola Basket. Dalam dunia bola basket, istilah “All-Star” sering terdengar, terutama saat membahas pemain terbaik atau acara besar seperti NBA All-Star Game. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan All-Star? Istilah ini tidak hanya merujuk pada pemain berbakat, tetapi juga mencakup penghargaan, acara tahunan, dan pengakuan atas keunggulan di lapangan. All-Star adalah…

Lay Up dalam Bola Basket. Lay up ini adalah salah satu teknik dasar paling penting dalam bola basket yang harus dikuasai setiap pemain. Sebagai gerakan penyerangan jarak dekat yang paling efektif, lay up menjadi senjata utama untuk mencetak poin dengan persentase keberhasilan tinggi. Artikel ini akan membahas pengertian lay up, teknik untuk melakukannya, variasi gerakan,…

Cara Melakukan Bumping dalam Basket. Bumping dalam basket adalah salah satu teknik yang sering digunakan untuk mengatur tempo permainan dan memperlambat gerakan pertahanan lawan. Meskipun teknik ini lebih dikenal dalam bola voli, dalam basket, bumping memiliki fungsi strategis yang penting dalam mengelabui lawan dan menjaga penguasaan bola. Artikel ini akan membahas secara lengkap cara melakukan…

Cara Melakukan Switch Hand Lay Up Dalam Basket. Switch hand lay up adalah teknik dalam bola basket di mana pemain mengganti tangan yang memegang bola saat mendekati ring untuk melakukan lay up, mengecoh bek, atau menyesuaikan sudut tembakan. Teknik ini sering digunakan oleh pemain seperti Kyrie Irving, Giannis Antetokounmpo, dan LeBron James untuk menghindari blok…

Cara Melakukan High Pick Up dalam Bola Basket. High pick up dalam bola basket adalah teknik menangkap bola yang berada di udara, biasanya pada ketinggian dada hingga kepala, dengan cepat dan aman untuk menjaga penguasaan bola. Teknik ini sering digunakan saat menerima umpan tinggi, merebut bola lepas, atau menangkap rebound. Artikel ini menjelaskan langkah-langkah melakukan…

Backdoor Cut dalam Bola Basket. Dalam permainan bola basket modern yang mengandalkan spacing, ball movement, dan kecepatan, pemain harus memiliki berbagai macam teknik pergerakan tanpa bola (off-ball movement) agar bisa mengalahkan pertahanan lawan dengan mudah. Salah satu teknik yang klasik tetapi tetap sangat efektif hingga saat ini adalah backdoor cut. Teknik bermain bola basket yang…