
Cara Mengintegrasikan Weighted Vest Dalam Latihan Basket
Cara Mengintegrasikan Weighted Vest Dalam Latihan Basket. Weighted vests, atau rompi berbeban, adalah alat latihan yang semakin populer di kalangan pemain bola basket. Dengan menambahkan resistensi pada tubuh, rompi ini dapat meningkatkan intensitas latihan dan berpotensi mempercepat pengembangan kekuatan, daya tahan, serta daya ledak. Namun, seperti halnya alat latihan lain, integrasinya ke dalam rutinitas dribbling…