Latihan Fisik Basket Agar Tidak Mudah Cedera
Latihan Fisik Basket Agar Tidak Mudah Cedera. Cedera menjadi ancaman terbesar bagi pemain basket di semua level, mulai dari amatir hingga profesional. Gerakan eksplosif seperti lompatan rebound, perubahan arah cepat, sprint transisi, dan kontak fisik membuat lutut, pergelangan kaki, hamstring, serta bahu rentan terhadap masalah. Namun, dengan latihan fisik preventif yang tepat, risiko cedera bisa…