
Lateral Resistance Bands dalam Bola Basket
Lateral Resistance Bands dalam Bola Basket. Dalam bola basket, kemampuan gerak lateral menjadi salah satu keterampilan yang krusial. Lateral resistance bands ini muncul sebagai alat latihan esensial yang membantu pemain mengembangkan kekuatan samping (lateral power), stabilitas, dan kecepatan pertahanan. Artikel ini akan membahas bagaimana alat sederhana yang satu ini dapat mengubah permainan defensif Anda secara…